Koulupesis innostaa liikkumaan

Julkaissut Suomi Pesis 27. syyskuu 2025

Koulupesis innostaa liikkumaan – vinkit välineisiin ja tuntisuunnitelma opettajille

Pesäpallo on monipuolinen ja innostava laji, joka sopii erinomaisesti ala- ja yläkoulujen liikuntatunneille. Se kehittää lasten motorisia taitoja, pelikäsitystä ja yhteistyökykyä – ja mikä tärkeintä, tuo liikunnan iloa. Kun opettaja saa käyttöönsä sopivat välineet ja selkeän tuntisuunnitelman, pesäpallon opettaminen muuttuu helpoksi ja hauskaksi.

Välineet – muutakin kuin pallo, maila ja räpylä

Perusvälineet – pesäpallo, maila ja räpylä – ovat tärkeitä, mutta lisävälineet tekevät opettamisesta turvallisempaa ja oppimisesta mielekkäämpää. Tässä opettajille välinevinkkejä:

Pehmopallo tai tenavapallo – pehmeä, kevyempi pallo vähentää pelkoa ja mahdollistaa onnistumisen kokemuksia heti alussa.
Lyöntiteline – mahdollistaa lyönnin harjoittelun ilman syöttöä, jolloin kaikki pääsevät kokeilemaan tasavertaisesti.
Kartioita ja keiloja – kentän rajojen ja pesien merkitsemiseen sekä heittoharjoitusten kohteiksi.
Syöttölautanen – auttaa opettamaan syötön oikean paikan ja korkeuden.
Erilaisia palloja – vaiheittain siirtyminen pehmeistä palloista oikeaan pesäpalloon helpottaa oppimista.
Videointi tai kuvat – mallisuoritusten näyttäminen helpottaa tekniikan oppimista ja motivoi lapsia.

Välineitä voi soveltaa myös sisätiloissa: kevyemmät pallot ja lyhyemmät välineet tekevät sisäpesiksestä turvallista ja hauskaa. Tilaa sopivat välineet helposti Suomipesiksen verkkokaupasta

Tuntisuunnitelma alakoulun pesistunnille – 45 min

Aika	Sisältö	Tavoite	Välineet
0–5 min	Alustus ja säännöt	Lyhyt esittely pesäpallon ideasta ja perussäännöistä. Sovitaan ryhmälle sopivat sääntösovellukset (esim. ei paloja, lyhyempi kenttä).	Kenttäkartta tai kuvia
5–10 min	Alkulämmittely	Kevyt, leikkimielinen liikkuminen: juoksuleikkejä ja parin kanssa heittoja. Aktivoi koko kehon ja valmistaa harjoituksiin.	Pehmopallot, kartiot
10–17 min	Heittotekniikka	Harjoitellaan perusheittoa kolmen hengen ryhmissä: lyhyitä heittoja ja kohteeseen osumista.	Kevyet pallot, kohteita/kartioita
17–25 min	Lyöntiharjoittelu	Lyödään telineestä, jolloin pallo on paikoillaan. Sitten pehmopallolla, sitten pesäpallolla. Keskitytään otteeseen, asentoon ja osumaan.	Lyöntiteline, pehmo- ja pesäpallo, mailat
25–32 min	Pesävälien läpijuoksu	Juostaan pesävälit läpi ja tutustutaan kentän eri osiin. Voidaan tehdä pieni nopeuskisa tai ketjujuoksu.	Kartioita tai merkkejä pesille
32–43 min	Alkeispeli	Pienpeli lyhennetyllä kentällä. Säännöt sovelletaan niin, että kaikki pääsevät lyömään ja etenemään.	Pallo, mailat, räpylät
43–45 min	Loppuverryttely ja palaute	Lyhyt venyttely ja keskustelu siitä, mikä oli tunnissa hauskaa ja mitä halutaan harjoitella seuraavaksi.	Ei erityisiä välineitä

Vinkkejä eri ikäisille

7–9-vuotiaat: käytä enemmän leikkejä ja pehmeitä palloja, keskity onnistumisen kokemuksiin.
10–13-vuotiaat: voit syventää tekniikkaa ja ottaa mukaan sääntöjä, palot ja kenttäpelaamisen roolit.

Tuntisuunnitelma yläkoulun pesistunnille – 45 min

Aika	Sisältö	Tavoite	Välineet
0–5 min	Johdanto ja ryhmäjako	Lyhyt kertaus: pelin idea, keskeiset säännöt ja turvallisuusohjeet. Jaetaan ryhmä sisä- ja ulkopeliin.	Kenttäkartta, pesät selkeästi merkitty
5–10 min	Dynaaminen alkulämmittely	Kenttää hyödyntävä lämmittely: kevyt juoksu, suunnanmuutokset ja koordinaatioliikkeet.	Pehmeitä palloja, kartioita
10–15 min	Heitto- ja kiinniottotekniikka	Harjoitellaan tarkkuutta ja nopeaa syöttöä: heittorinki tai “koppi ja pallo nopeasti seuraavalle”. Tavoitteena ketteryys ja peliin valmistautuminen.	Pesäpalloja, räpylät
15–20 min	Lyöntiharjoittelu	Lyödään telineestä tai syötöstä. Harjoitellaan sekä vaihtolyöntiä että kovaa lyöntiä. Jokainen saa muutaman lyöntivuoron.	Lyöntiteline / syöttölautanen, mailat
20–40 min	Pienpeli tai sovellettu peli	Pelataan lyhennetyllä kentällä tai täysimittaisella, jos ryhmä ja aika riittävät. Sovelletaan sääntöjä taitotason mukaan (esim. yksi palo/pelaaja, rajoitettu juoksu, ei paloja ykköspesälle). Painotetaan joukkuepeliä ja nopeita vuoroja, jotta kaikki pääsevät pelaamaan.	Pesäpallo, mailat, räpylät
40–45 min	Loppuverryttely ja palaute	Kevyt hölkkä ja venyttely. Lyhyt keskustelu: mitä opittiin, mikä toimi pelissä.	Ei erityisiä välineitä

Huomioitavaa yläkoulussa

Sääntöjä voi syventää: selitä palot, etenemissäännöt ja taktiset tilanteet, kuten kopinnostopalo tai ajotilanne.
Ryhmäkoot: jos ryhmä on iso, tee kaksi pienkenttää tai pyöritä vuoroja, jotta kaikki pysyvät aktiivisina. Voitte pelata myös kolmella joukkueella, jolloin kolmas joukkue harjoittelee jotain yksittäistä osa aluetta. Tai kolmas joukkue voi tuomarin/ opettajan kanssa seurata peliä ja kerrata pelin sääntöjä.
Motivaatio: anna joukkueille mahdollisuus suunnitella taktiikkaa ja nimetä oma kapteeni – lisää sitoutumista.
Haastavammat harjoitteet: voit lisätä esimerkiksi heittopeliharjoituksia, joissa pitää nopeasti päättää syöttösuunta (reaktiokyky ja peliäly kehittyvät).

Hyvin suunnitellulla tunnilla kaikki pääsevät osallistumaan ja onnistumaan. Koulupesis voi olla monelle lapselle ensimmäinen kosketus lajiin – tehdään siitä myönteinen kokemus!

Jaa tämä julkaisu

Tunnisteet: alakoulu, koululiikunta, koulupesis, lastenliikunta, liikunnanopetus, liikuntatunti, pesäpallo, pesisvinkit, suomipesis, yläkoulu

← Vanhempi julkaisu